El yoga es una disciplina física y mental que podemos practicar a cualquier edad y en cualquier situación, ya que nos ayudará a mejorar nuestro estado físico y mental.
Cuanto más tiempo dedicamos a practicar yoga más rápido son los efectos a todos los niveles, tanto físicos, ganando elasticidad, fuerza, resistencia y equilibrio, como mentales, ganando lucidez, memoria y capacidad de análisis y toma de decisiones.
La edad no es un obstáculo, sino, un estado a tener en cuanta para comprender la forma en la que debemos caminar en este arte, pero nunca un impedimento o razón para no hacerlo.
¡Aquí tenéis un pequeño ejemplo de una yogui increíble!
Un abrazo.
