En esta cuarta tabla, respetando la estructura que nos va a permitir trabajar la mayor parte de los músculos, órganos y nervios, seguimos en la linea del practicante que tiene un poco más de control y manejo de su cuerpo.
Seguiremos respetando los tiempos de la ejecución del asana, es decir:
- Vamos hacia la postura.
- Mantenemos la posición un minuto.
- Deshacemos, disfrutamos de la sensación y observamos.
Recordar que una cosa es hacer yoga y otra alcanzar el estado de yoga en el que la vida comienza a ser el verdadero estado de luz del que todos procedemos.
Un fuerte abrazo.
