tag:blogger.com,1999:blog-47244052445317384872024-02-06T19:42:31.944-08:00YOGAEl yoga es una disciplina milenaria con más de 5000 años de antiguedad que ya en sus inicios demostró ser una de las formas más eficaces de mejorar la salud y elevar las facultades espirituales.Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comBlogger71125tag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-11958286361667638342018-09-13T07:33:00.003-07:002018-12-20T08:18:39.429-08:00Mas allá de las posturas<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><b><br /></b>
<span style="color: #990000;"><b><br /></b>
</span></span><br />
<h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">En la actualidad la gente busca hacer yoga para remediar sus dolencias, sin darse cuenta de que su mayor dolor es la infelicidad, la frustración de no encontrar su verdadera esencia. </span><br />
<span style="color: #660000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br />
Se escucha mucho la frase "el doctor me ha recomendado yoga, por que dice que es bueno para la espalda" cayendo en la paradoja de que la práctica va enfocada a eso. </span></div>
<span style="color: #660000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;">Pero esto no queda ahí, sino que, la mayor parte de los practicantes de yoga del mundo, están tan sumidos en la identificación con el cuerpo que creen estar o poder transcender por hacer una postura más difícil o por conseguir cantar un mantra en sanscrito y nada más lejos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;">Entonces, ¿cuál es la finalidad de la práctica de yoga? Muy sencillo, seguir avanzando escalones hasta finalmente pujar por madurar la capacidad de crear la actitud correcta para atender al presente que emerge, vivo y luminoso, que no es otra cosa que permanecer en el estado de meditación, el cual, sólo puede acogerte cuando has conseguido dejar de identificarte con lo que no eres. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;">Fue Sesha, gran investigador y buscador de la realidad última, el que me abrió los ojos en pos de lo que realmente importa, más allá de rituales, títulos, posturas y personas que te puedan llegar a seguir en las redes sociales. Él y su capacidad para expresar de forma sencilla la experiencia más compleja e inimaginable que puede vivir un ser humano, la meditación, me hicieron comprender qué es lo importante y dónde hay que buscarlo. Y todo confluye donde muchas otras personas han indicado pero no han sabido explicar ni elaborar una metodología práctica que pudiese ayudarte a conseguir dar pasos en dicha senda, lo cual, Sesha si ha sabido y aún sigue haciendo en la actualidad, pues, tenemos la suerte de que está vivo y accesible para nosotros. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;">Es curioso como las personas que se acercan al yoga, tienen la mala fortuna de caer en telas de araña que se nutren de la necesidad de aumentar su poder, sus propiedades, su nombre o sus seguidores, las cuales, no tienen mucho que ofrecer, excepto conseguir que los que están perdidos sigan estandolo aún más, pero, estos caminos parecen tener que existir para que cada cual encuentre la verdad a través de su propia experiencia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;">Lo que quiero hacerte saber en este artículo es que la meditación, el octavo escalón en las ascensión de la práctica de yoga, tiene realidad y podemos trabajar en pos de ella. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;">En los siguientes artículos te iré orientando en ello, siguiendo las indicaciones didácticas que Sesha ya ha dejado (las cuales te indicaré como conseguir) y apoyando estas con las pequeñas incursiones que voy haciendo en la práctica. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="color: #990000;">Ten un buen día! </span><span style="color: #990000;"> </span><span style="color: #cc0000;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<br />Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-53748394188610607252016-06-30T01:18:00.004-07:002018-09-13T07:34:49.704-07:00El yoga enfocó mi vida<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>El yoga fue la vía, a través de la cual, comencé a ver
la luz que tanto necesitaba. Mi vida se fue hospedando en una profunda
oscuridad y una pegajosa tristeza que me invitaba a pensar en el suicidio casi
a diario. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>La ansiedad, el miedo y las ganas de morir eran mi
dieta diaria y poco a poco mi cuerpo comenzó a acompañar a mi mente para,
aprovechando cualquier situación contextual, castigarme o flagelarme sin pausa.
<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Para mí, relacionarme con los demás era un abismo que
evitaba si quiera plantearme y mucho menos desarrollar. Por lo que los días se
dividían en dos partes, cuando estaba durmiendo, cosa que trataba de alargar y
disfrutar, y cuando estaba despierto (o por lo menos aparentemente) confinándome en el sufrimiento y la tortura mental. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Ahora, desde la nueva perspectiva que la práctica del
yoga me ha proporcionado, empiezo a entender el lugar donde se desenvuelve
todo, la mente para, con presencia, abordarla aprendiendo a desenvolverme en
esta dimensión física. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Miro a mi alrededor y veo que muchas personas viven en
un estado parecido al que yo transitaba, pero con una dosis más pequeña de sufrimiento
a la que yo me sometía, que están perdidas en los juegos del ego. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Ahora comprendo mejor como funciona mi mente, pudiendo
atajar las arremetidas del ego y sus juegos. Ahora soy más consciente de haber
creado un ego imaginario que me impide, si se lo permito , vivir en armonía.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Gracias a la presencia, la capacidad de observación y
el buen uso de mi poder personal que la práctica de yoga inyecta en cada nuevo
día, puedo decir que vivo, estoy y comparto de una nueva forma, más real, más
completa, más satisfactoria. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #660000;"><br /></span>
</b></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #660000;">Gracias </span><span style="font-size: 20pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 20.0pt;"><br /></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-1137330150503100912015-08-04T00:33:00.001-07:002015-08-04T00:33:17.298-07:00Los 8 caminos del yoga. La relación con lo externo. Veracidad.<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Apostar por la verdad, por ser honestos y
manifestarnos desde nuestra esencia no es habitual en un mundo donde ser buenos
es sinónimo de debilidad, confiar en el otro es un riesgo de ser herido y donde
dar lo mejor de uno mismo no es compatible con estar en alerta dispuesto a
luchar con los demás para conseguir lo que te propongas en la vida. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Usar la verdad requiere iniciativa, disciplina y
perseverancia, una preparación personal y una serie de condiciones energéticas
que permitan que los pensamientos, palabras y actos estén bajo el tinte de la
veracidad. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>El ritmo en el que vivimos es de suma importancia de
cara a la forma en la que nos relacionamos con el medio. La veracidad, en todas
sus formas, se mueve en una frecuencia relajada, pacífica, que no tiende a la
necesidad de agradar a los demás, de tener razón o de ser comprendido. Cuando
uno se muestra desde su verdad interior, no necesita verificar fuera si lo que
está diciendo es "bueno" "malo" "útil"
"práctico" o cualquier otra forma de evaluar lo que se está diciendo,
ya que al expresarse desde la verdad interior, la propia fuente que emite ya
está asegurando la no necesidad de dicha evaluación, sino que, el mensaje ya ha
sido cribado y filtrado por la atención de estar siendo manifestado desde la
voz interior. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Seguro que en alguna ocasión has vivido la experiencia
de decir algo con el total convencimiento de sentir haber expresado algo cierto
y sentido por una parte de ti muy íntima y verdadera. ¡Eso es verdadero! Aunque
comprendo que a la velocidad que vivimos sea complicado mostrarnos desde el
alma y no desde la confusa, estresada y siempre competitiva y agitada mente. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Quizá el primer paso sea aprender a ser sinceros con
nosotros mismos para, desde ahí, poner
en juego la sinceridad con los demás. Algunas sugerencias para que consigas
aumentar la veracidad en lo que piensas, comunicas y haces son:<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>1.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Practicar
estar más tiempo en el instante presente, evitando perderte en el pasado o en
el futuro. <o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>2.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Escuchar
más y hablar menos. En el proceso de escuchar es más fácil observar y
observarse cuando nos relacionamos con los demás. <o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>3.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Conectar
con nuestra sensación interior para saber si estamos siendo sinceros y si
estamos transmitiendo desde la voz del corazón, la cual, siempre viene teñida
de veracidad. Si te sientes bien, estás conectado con la fuente y la
inspiración del corazón, de lo contrario, te estás alejando. <o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Manifestarnos desde la verdad interior tiene mucho que
ver con la comunicación que se produce desde el silencio de la mente. Pero,
¿cómo conseguir silenciar la mente en un medio donde hay tantas interacciones
por minuto? Tendremos que crear un medio en el que las distracciones sean las
justas, para que nos sea más fácil tender al silencio en todo lo que hagamos. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Una de las formas más eficaces de conseguir conectar
con la verdad interior es habituarnos a hacer una sola cosa cada vez, es decir,
concentrarnos en lo que estamos haciendo y terminarlo sin caer en la tentación
de distraernos con otra cosa. De esta forma comenzamos a crear el espacio
necesario para escuchar la voz interior que siempre es verdadera y útil para
nosotros mismos, la cual, se nutre de nuestras verdaderas necesidades
interiores. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Cuando nos expresamos con la verdad, la inmediata
sensación es el bienestar, la tranquilidad y la calma. Si no sientes esto,
debes considerar la posibilidad de no estar usando este sendero. Cuando nos
expresamos con veracidad, la intención de nuestra forma de vida es transparente
para el receptor dejando claro cuales son los motivos que nos mueven en la
vida, en ese mismo instante. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Todo es una práctica y los caminos del yoga necesitan
disciplina y perseverancia, aunque lo más importante es comenzar y persistir,
hasta que todo vaya tomando forma. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Las recompensas de elegir crecer en esta filosofía de
vida es indescriptible. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Un abrazo.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="color: #660000;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-84770879903604962782015-07-21T01:38:00.007-07:002015-07-27T00:42:13.742-07:00Los 8 caminos del yoga. La relación con lo externo. La acción pacífica.<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Seguro que te has encontrado en alguna ocasión en
medio de una conversación donde alguien dice ser profesor de yoga. Tras unos
minutos, percibimos que dicho profesor de yoga no difiera mucho de otras
personas con las que coincidimos durante el día. Es más, muchos de ellos no cumplen
muchos de los aspectos que demandan los 8 caminos del yoga, como son ser
pacífico de pensamiento, palabra y acto. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Vivimos en una cultura donde cualquier persona puede
enseñar cualquier cosa, pero, ¿no sería realmente útil que los que enseñan una
materia la llevasen integrada en su forma de vida para que fuera más eficaz?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">En los siguientes artículos que iré colgando estos
días, voy a abordar algo de suma importancia, que no es otra cosa que lo que es
yoga en toda su dimensión y lo que supone tanto para el que enseña como para el
que recibe dicha formación de vida. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Si tenemos en cuenta lo que sugiere la senda del yoga,
tendremos que cumplir algunos aspectos relacionados con nuestra forma de
relacionarnos con nosotros y con el mundo que nos invitará a rozar formas de
existir que sólo algunos seres humanos han podido desarrollar a lo largo de su
vida. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Si apuestas por enseñar y compartir yoga, lo que vas a
leer a continuación es algo que debes tener en cuenta para poder evaluar tu
labor en el campo de este arte milenario que puede hacerte comprender la luz
que llevas dentro y la forma de compartirla con los demás. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Uno de los preceptos principales es la no violencia,
lo cual, nos propone que tanto en nuestros pensamientos, palabras como en
nuestros actos, no haya violencia, sino paz y armonía. ¿Qué significa esto
exactamente? Bien, la no violencia, o para empezar a verlo desde una
perspectiva distinta, la paz, es una forma de vivir que viene apoyada en la
idea de aportar paz en todo lo que pensamos, decimos y hacemos. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Manifestarse en paz es una forma de vivir no
compatible con lo que vende el sistema de consumo, violento y controlador en el
que vivimos y vemos todos los días. Ser pacífico va en contra de las
necesidades del sistema y destaca por ser
algo extraño y peculiar entre los seres humanos programados por el sistema
actual. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Manifestarse de una forma no violenta es algo que no
es lógico, que no sigue un patrón social y menta coherente con "lo que es
la vida y la forma de sobrevivir te invita a estar alerta, a ser violento si
deseas sobrevivir".<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Sería compatible esto con comer alimentos animales?
No, ya que para poder comerte un animal debes matar, es decir, ejercer la
violencia, tanto si lo haces directamente como si demandas tal acción. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Sería esto compatible con el uso de un lenguaje
agresivo que juzgue o ataque a alguien? No, ya que todo rastro de violencia en
nuestra forma de pensar, hablar o hacer, es una forma de evitar este precepto. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">¿Podría ser compatible con la necesidad de herir
físicamente a alguien, ya sea a través de los pensamientos, las palabras o
nuestros actos? No, ya que toda forma de agresión está englobada dentro de la
violencia. La crítica y la queja forman parte de un nivel de violencia
sumergido que puede llegar a crear brotes de violencia importantes. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Si deseas trabajar la no violencia o la paz, puedes:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 43.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Integrar
prácticas personales que te permitan estar más presente con respecto a los
pensamientos que proyectas, las palabras que usas y los actos que ejecutas.
Impregnar todo esto de amor es el camino. <o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 43.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">2.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Hacer
una evaluación diaria, antes de irnos a dormir de los momentos en los que hemos
sido violentos para aprender y aportar una nueva forma de hacer las cosas. <o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 43.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">3.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Nutrir
nuestros pensamientos, forma de comunicación y actos de paz de una forma
práctica, en todo lo que hacemos durante el día. <o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 43.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">4.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Recordar
que eres luz y oscuridad y que siempre puedes elegir entre manifestar paz o violencia.
<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 43.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">5.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Construir
una forma de vida que te ayude a crear paz y dejar apartada la violencia.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 43.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 43.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">6.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">¡¡¡Practicar
Yoga a diario!!! <o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Un abrazo inmenso. </span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-78704860294281079812015-02-02T01:44:00.005-08:002015-02-02T04:00:31.729-08:00La enfermedad sólo puede venir del cuerpo o de la mente<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Todos queremos vivir una vida sin dolor, sin
enfermedad y los inconvenientes que ésta conlleva. Para lograrlo, debemos
plantearnos un estilo de vida que proporcione salud al cuerpo y a la mente ya
que la enfermedad sólo llega a través de ellos. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Para mantener el cuerpo sano debemos seguir
varios hábitos:<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>1.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Mantén
limpio tu cuerpo interior y exteriormente. <o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>El cuerpo se mantiene limpio a través de una
alimentación sana y energética. La alimentación sana y energética se extrae de
las frutas y verduras ecológicas (debido a los sistemas actuales de
producción), lo que se traduce por una alimentación sana y libre de
toxinas, cuando se han acumulado por los inevitables focos que las producen,
con enemas de café, lo cual sabremos cuando aparezcan los primeros síntomas de enfermedad
en el cuerpo. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>El cuerpo se mantiene limpio exponiéndolo a lugares
que estén limpios y naturales. En caso contrario necesitaremos limpiarlo exteriormente
con agua filtrada libre de elementos químicos que puedan traer enfermedad y con
productos de higiene sanos tanto para ti como para la tierra. Si vives en un
sitio contaminado será útil usar filtros en los elementos por donde salga el
agua que usas para la limpieza corporal. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>2.<span style="font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><span dir="LTR">Mantén
limpia, clara y lúcida tu mente. <o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>La mente se mantiene limpia en la presencia, la
observación y el buen uso del poder interno. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Para mantener la presencia habrá que ser diestro en
respirar de forma consciente. De esta forma nos será fácil usar sólo elementos
(tanto en forma de ideas como de imágenes) que tengan una frecuencia amorosa y
alta. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Para ser un buen observador, habrá que hacerse hábil
en estar pendiente de forma consciente del proceso mental (tanto en forma de
imágenes como de ideas) para llevarlo hacia los senderos que nos traen
sabiduría, conocimiento y amor hacia todo lo que nos rodea. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Para generar un buen uso de poder, habrá que estar
conectado con la respiración (presencia), hacer una lectura constante y sabia
de la mente (ser un buen observador) y, desde allí, proyectar nuestra mejor
intención vital interna hacia todo lo que nos rodea, incluidos nosotros,
haciendo de nuestra existencia un puente de crecimiento para nosotros y los demás en el planeta Tierra. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Como ves, en este proceso mental hay tres filtros que
te ayudarán a usar de una forma elevada tu oportunidad vital. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Un abrazo, herman@. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">FUENTES DE INFORMACIÓN:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>La terapia Gerson, Hipócrates, Yoga en general.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-18592461508916224982015-01-30T01:33:00.000-08:002015-01-30T01:37:14.353-08:00Reflexión de mis queridos amigos de la CASA MYSORE<div class="_4_j7" style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 18px;">
<br />
<br />
<span style="color: #660000; cursor: pointer; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large; text-decoration: none;"><a href="https://www.facebook.com/notes/mysore-house-madrid/quiero-mi-postura-nueva-y-la-quiero-ahora/655247194502030" style="cursor: pointer; text-decoration: none;">¡QUIERO MI POSTURA NUEVA, Y LA QUIERO AHORA!</a></span></div>
<div class="mbm _5k3v _5k3y" style="background-color: white; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 16px; word-wrap: break-word;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_54cb4e44edea42165631613" style="display: inline;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #660000; font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>del ashtanga y, sin embargo, creo que merece la pena una reflexión, puesto que nos coloca en un lugar que, considero, no nos conviene.<br /><br /> Cuando uno comienza a practicar ashtanga yoga, lo habitual es que el profesor vaya añadiendo asanas nuevas a la práctica del alumno, cuando considera que está preparado para asumir los nuevos retos que la próxima postura conlleva. Y esta, entre otras, es la tarea del profesor, no del alumno. El alumno, idealmente, sólo debe encargarse de realizar las asanas que ya son parte de su práctica con la mayor concentración y profundidad posibles. Y confiar en que el profesor añadirá más posturas cuando lo considere adecuado o necesario. También es importante aclarar que no todos los días son propicios para añadir posturas, y esto tiene que ver mucho con temas complicados (como la astrología o las fases lunares), físicos (con el efecto que las posturas anteriores están teniendo en el practicante) y mentales.<br /><br /> Es normal que uno, durante el proceso, tenga ganas de nuevos retos, o se deje llevar por la tendencia de nuestra sociedad de querer más y más..... pero eso no tiene nada que ver con la práctica del yoga. De hecho, es justamente lo contrario al yoga.</b></span><br /><br /><span style="color: #660000; font-family: Times, Times New Roman, serif;"> </span></span><b style="color: #660000; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: x-large;">Como algunos ya saben, la práctica del yoga es mucho más que hacer posturas. Esta práctica está sostenida por una filosofía que nada tiene que ver con hacer gimnasia mecánicamente. y precisamente uno de los puntos de esa filosofía, que podemos encontrar en los NIYAMAS, habla de cultivar "Santosha" como manera de apuntar a lo que precisamente apunta la práctica del yoga: conseguir un estado de conciencia plena, sin perturbaciones, sin distracciones. "Santosha" significa "contentamiento", es decir, aprender a estar contento, satisfecho, con lo que tenemos. Esto no significa convertirse en alguien apático, conformista, etc.... pero sí que implica poder valorar lo que ya hay en nuestra vida, en lugar de darlo por sentado sin valorarlo y poner toda nuestra energía en lo que aún queda "por conseguir"</b></div>
</div>
<div class="mbm _5k3v _5k3y" style="background-color: white; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 16px; word-wrap: break-word;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;">
<span style="color: #660000; font-family: Times, Times New Roman, serif; font-size: large;"><b><br /> Cuando uno pone tanto peso en el "consumismo" de asanas, empieza a trivializar la práctica, a convertirla en un ejercicio físico con la posibilidad de un "premio egóico" al final de la sesión. Y esto no es bueno ni malo, es simplemente una distracción más de la mente. Y a donde apuntamos con el yoga es a conseguir eliminar todas esas distracciones. En otras palabras, es mejor hacer menos y con profundidad y conciencia, que hacer mucho de cualquier manera, como si fuera una carrera para ver si, al final de la misma, me llevo mi premio en forma de "nueva postura". Esto hace que uno no esté momento a momento, perdiendo la posibilidad de practicar el control mental y la concentración, y favoreciendo mucho la posibilidad de una lesión, al no estar la mente implicada en lo que se está haciendo en el momento<br /><br /> Tu práctica es tu trabajo diario de limpieza energética, física y mental. Úsala como tal, sin más expectativas, y confía en que tus profesores siguen con conciencia tu proceso. No hagas nuestro trabajo, este espacio es para que tú te encargues de lo tuyo, y nosotros de lo nuestro. Cuando consideremos que estás preparado para añadir una nueva asana a tu secuencia, te lo haremos saber. Y no creas que eso es "avanzar", porque no lo es en absoluto. Hay practicantes que son increíblemente avanzados en yoga sólo practicando los saludos al sol, mientras que otros que realizan series muy avanzadas pueden estar practicando como absolutos principiantes. NO ES CUÁNTO HAGO, SINO CÓMO LO HAGO. Llegar a comprender esto puede llevar muchos años, muchas frustraciones y muchas lesiones..... pero si uno persevera, lo acabará comprendiendo. A veces, un recordatorio ayuda.... ¡por eso os escribimos esto!<br /><br /> Te animo mucho a que en tu próxima práctica te concentres SOLAMENTE en el trabajo concreto que ya debes saber: conseguir sonido en tu inhalación y exhalación, conseguir que ambas duren lo mismo y que CADA movimiento dure lo mismo que cada respiración. Buscar activar tus bandhas en cada momento, cada movimiento y postura. Y usar los dristhis también en cada momento. Practicar con calma y con conciencia. Intenta, si es posible, no darte ni siquiera cuenta de quién tienes delante o al lado (eso si, respeta su espacio, sé consciente que que hay alguien ahí, pero sin centrar tu atención en quién es o qué está haciendo). Date la oportunidad de hacer una práctica profunda y calmada, y cuando veas a dónde puede llevarte ese estado, cada vez lo buscarás más y más..... Y cuando llegues a tu última postura, coge tu esterilla y ve a la zona de relajación final, sin esperar más de lo que ya tienes. Pon el peso en hacer correctamente y con profundidad lo que ya haces. Pon tu mejor esfuerzo en el trabajo y conténtate con el resultado, sea cual haya sido. Te aseguro que es la receta para mantener esta práctica de por vida. ¡Y para poder disfrutarla!</b></span></div>
</div>
<div class="mbm _5k3v _5k3y" style="background-color: white; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 16px; word-wrap: break-word;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
</div>
<div class="mbm _5k3v _5k3y" style="background-color: white; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 16px; word-wrap: break-word;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/6wTB3y2mZ7Q/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="http://www.youtube.com/embed/6wTB3y2mZ7Q?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="mbm _5k3v _5k3y" style="background-color: white; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 16px; word-wrap: break-word;">
<div class="text_exposed_root text_exposed" style="display: inline;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
</div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-67590899305606235312015-01-29T04:02:00.001-08:002015-01-29T05:01:33.757-08:0010 cosas que me ha aportado el yoga<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>1.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Ganas de vivir. <o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>No
tenía ganas de vivir cuando experimenté mi proceso de maniacodepresión, es más,
pensaba en el suicidio cada día, pues, nada tenía sentido. Tener ganas de vivir
para mi, ahora, es lo más normal del mundo, aunque sé que hay muchas personas
que, como yo hace años, están sumidas en la oscuridad del dominio de la mente y
sus engañosos juegos. Gracias a que yoga es lo primero que hago al levantarme,
tomo de la mano a la vida y conversamos amigablemente de las múltiples cosas
que suceden tanto dentro como fuera de mi. Estoy cargado de ganas de compartir
la vida y un enfoque positivo con todo aquel que me cruzo en la vida, tras haber
estado hospedado en la oscuridad muchos años habiendo comprendido cuál es su
naturaleza y el sufrimiento que genera. Ahora, vivir, tiene el más profundo
sentido, ser lo mejor que puedas ser cada día y mantener la luz encendida para
alumbrar tu camino y el de las personas que estén cerca de ti o pasen por tu
lado. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>2.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Actitud positiva. </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Gracias
a la práctica de las posiciones de yoga, en las que he podido percibir la
capacidad de elegir cómo quiero mirar a la vida, suelo tomar, la gran mayoría
de las veces, una actitud positiva. Esto me permite disfrutar de los momentos
dulces y atravesar con solvencia los amargos, aunque, como explico en el
siguiente punto, cada vez estoy menos en la dualidad que el estilo de vida
humano sigue apoyando. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>3.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Abrir el tercer ojo.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Tenemos
la tendencia de mirar la vida desde el filtro del ego que todo lo juzga. Bueno,
malo, correcto, incorrecto, bien, mal, entre otros y como tu sabes, son las
habituales maneras que tiene el ego de cribar, evaluar y avanzar en la vida.
Pero hay otra manera de existir y es desde la visión neutral que se abre a ver
la vida y los acontecimientos sin la necesidad de juzgarlos o posicionarnos,
sino, recibiendo lo que ocurre como lo que es, un conjunto de experiencias en
la que tenemos la oportunidad de participar de muchas formas, pasiva o
activamente, de hacer nuestra aportación de una forma natural, dejando que sea
el corazón y su sabiduría y no la mente y sus dualidades el que lidere nuestros
pasos. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>4.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Abrazar con presencia. <o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Todos
sabemos que un abrazo tiene siempre algo de especial, aunque, solemos
guardarlos para momentos "especiales" olvidando que siempre son una
fuente de energía positiva, de acercamiento con el "otro" de apertura
hacia una forma amorosa de hacer las cosas y que cada día surge la oportunidad
de vivirlos. Gracias a la práctica de yoga he recogido el valor y la presencia
de abrazar siempre que tengo la oportunidad como forma de contacto con los
demás y me he dado cuenta de que todos los abrazos son satisfactorios, son
amorosos y son positivos. No cabe duda de que unir corazones es una forma muy
bella de reconocerte en el otro, de saber que todos somos uno. <o:p></o:p></b></span><br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>5.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Sonreír a menudo. </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Un
gesto muscular que además de relajar tu rostro, te permite hacer emerger una
fuente de energía positiva inagotable que te ayuda a sentirte bien de forma instantánea.
¿Eres consciente de que sonreír puede ser un gesto voluntario que no tenga que
ver con lo que ocurre delante de tus ojos? Gracias a la práctica de yoga he
tenido la oportunidad de ser más consciente del poder de la sonrisa. Si tienes
miedo de sonreír por la creencia de poder molestar a alguien, piensa que a lo
mejor está ayudándole para que dicha persona pueda sentirte mejor. Desde que
hago yoga, sonrío mucho más a menudo, aportando así ráfagas de energía luminosa
por todo mi ser. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>6.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Jugar más. </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Yo
también he recibido la creencia "hay que madurar y dejar de hacer el
niño" pero, esto no debe ir en contra de "seguir jugando con la vida
y todos los que nos rodean". Jugar es una de las formas más fáciles de
relajar el cuerpo y la mente pues, en el juego, siempre que dejemos al lado la
necesidad de ganar o competir, uno nace al momento presente sin ningún atisbo
de mente que pueda perturbar lo que realmente está pasando. En él, la risa, el
disfrute y la fraternidad suelen brotar con mucha facilidad. Ábrete a jugar más
a menudo todos los días. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>7.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Comprender. </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Cuando
uno práctica la comprensión, nace una nueva forma de vivir. Comprender no tienen
nada que ver con justificar, sino, con saber que aunque hay muchas formas de
hacer las cosas, cada uno elige la que cree que está más acorde con su forma de
pensar. Nuestro programa mental es una herencia y, como tal, nos invita a hacer
las cosas desde la perspectiva que hemos heredado y aún mantenemos. Comprender
esto, es un primer paso para plantearse comenzar a creer de una forma distinta,
de una manera que te ayude a estar más en armonía con todo lo que te rodea.
Comprender es una forma de amar muy elevada que aunque no es fácil de poner en práctica, es de las
más eficaces que existen para contrarrestar el estilo de vida competitivo,
rápido y consumista en el que vivimos. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>8.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Buena forma física. </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Sin
duda practicar yoga es una de las mejores formas de integrar los cuatro pilares
sobre los que se asienta el ejercicio físico: fuerza, elasticidad, resistencia
y equilibrio. Cada una de las posturas te ayuda a conseguir avanzar en cada uno
de estos aspectos. Y es que, ¿quién no quiere tener un poco más de esto? El
cuerpo puede mantenerse vivo y en forma para que, el tiempo que estemos en él,
nos proporcione una estancia agradable y lúcida. Comienza ya a planificar una
estrategia que te ayude a mejorar tu forma física, la cual, por contraste,
mejorará tu forma mental. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>9.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Escuchar tiene más poder que hablar. </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Vivimos
en una sociedad donde lo importante parece ser tener algo que decir, agradar,
hacer reír y, de alguna forma, nos olvidamos del arte de escuchar y, por ende,
comprender al que habla. Escuchar va más allá de lo que hasta ahora yo había
aprendido. Cuando escuchas de verdad comienzas a recibir información que no
sólo tiene nada que ver con las palabras, sino, con la postura, el gesto, la
respiración y la energía del que transmite. Escuchar es una herramienta muy
poderosa para reconocer la enfermedad, el tipo de energía y la intención del
que te habla. Además de que te mantiene dueño de tus pensamientos y acciones,
para, aportar lo mejor al otro. Una vez que uno aprende a escuchar, le es más
fácil aportar lo mejor y dejar de ser apoyo para las víctimas, comenzando a ser
ayuda y luz para los que deseas mejorar su vida, que al final, es mucho más
satisfactorio. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<o:p><span style="color: #660000; font-size: large;"><b> </b></span></o:p><b style="color: #660000; font-size: x-large;"> </b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>10.<span style="font-stretch: normal;"> </span><!--[endif]--><span dir="LTR">Tus actos te delatarán. </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<o:p><span style="color: #660000; font-size: large;"><b> </b></span></o:p><b style="color: #660000; font-size: x-large;"> </b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Piensa
lo que quieras, habla sobre lo que te apetezca, pues, cuando comiences a
actuar, delatarás tu verdadera intención y, justo ese momento, se verá si eres
auténtico o un pequeño farsante de la vida. Hablamos de generosidad, de
alegría, de amor, de hacer bien las cosas y nos contradecimos cuando llega el
momento de ser ejemplo de lo que decimos. Poco a poco voy siendo más conciente
de mis tropiezos en este aspecto y de lo mucho que me queda por mejorar como
persona. ¡Ahora observo mucho mis actos como prueba de mis pasos en el sendero
de la vida!</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
</div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-25576437258529754282015-01-13T00:42:00.002-08:002015-01-13T00:46:48.115-08:00El yoga me ha curado una distensión muscular de espalda<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Las lesiones de espalda son muy comunes, debido al
estilo inconsciente y estresante que llevamos. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Yo, como todos, sufro la tensión del sistema en el que
vivo, aunque, tengo un gran aliado que es la práctica de yoga diario. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Hace un mes y medio me produje una distensión muscular
y una torcedura de ligamentos de las vértebras dorsales. La sensación era muy
incómoda, ya que, asumiendo mi propia responsabilidad, tuve que pasar tres días
durmiendo mal. Cada vez que hacía un giro o un gesto un poco más amplio con la
espalda, el dolor se manifestaba. Sin embargo, confíe en mi práctica diaria y
seguí con las sesiones a la espera de que la espalda se sanara. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>En las sesiones de yoga deben haber estiramientos
hacia todos los sentidos posibles para, ya sea para curar o para prevenir,
mantener nuestro cuerpo sano, fuete y equilibrado. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Todos mis síntomas o lesiones las he abordado desde la
práctica de yoga y hasta ahora me han funcionado. En general, las sesiones van
enfocadas a estirar, alinear y fortalecer la espalda, evitando el sobreesfuerzo
en las torsiones y las sobrecargas en las posturas de fuerza que habitualmente
introduzco en las sesiones de yoga. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Desde que doy clases en el Ensanche de Vallecas, lo
cual hace más de cuatro años, he visto muchos tipos de lesión en personas que
venían a las clases. He visto recuperaciones rápidas y lentas, y en la mayor
parte de los casos la constancia y actitud han sido muy relevantes. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Podemos decir que los alumnos que han conseguido sanar
sus dolencias han tenido mucha fe, han sido persistentes, disciplinados y han
hecho lo que tenían que hacer sin dudar. La paciencia es un ingrediente
esencial cuando se trata de dolencias graves que requieren superar la fase inicial
que es la más dolorosa e incómoda. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>En muchos casos me preguntan cuál es el sentido de
sufrir dolor si podemos reducirlo o evitarlo tomando algún
"medicamento". Yo suelo explicar que el dolor o consecuencia de haber
sido violentos hacia nosotros es una forma de aprender a frenar, a tratarnos
con más cariño, además de que el hígado es un órgano que ya tiene demasiado
trabajo como para sobrecargarle con química venenosa. <o:p></o:p></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Hilando con lo que decía antes, están aquellos que no
han conseguido de forma natural superar sus dolencias. Debo decir que, en
general, las prsonas que no lo consiguen suelen ser temer un enfoque derrotista
de la vida y por ende, falto de fe en lo que se les propone utilizar para
sanar. Personas que dudan muy a menudo y buscan resultados rápidos que sólo la
química engañosamente provoca, ya que los efectos secundarios con al final más
graves que la cura. Personas que buscan la ayuda de "alguien que les ayude
a sanar" eso que ellos no pueden, cediendo el poder en manos de alguien
que parece "saber lo que tiene que hacer por ti". <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Así que ya sabes, con un poco de yoga todos los días,
paciencia y mucha fe se pueden conseguir cosas maravillosas. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Vive la experiencia, sé tu mismo la experiencia y
compártela. <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Un
abrazo inmenso</b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 19.0909080505371px;"><br /></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-11550240920995804312015-01-08T01:38:00.003-08:002015-01-12T08:15:18.759-08:00Tres razones de peso para hacer yoga<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;">"A través del yoga adquieres presencia"</b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>El arte de estar presente es uno de los pilares que te
puede dar la posibilidad de tener un estilo de vida consciente. Al ser
consciente puedes, por elección, elegir qué, cómo, cuándo, analizar el proceso
y tomar los objetivos que te plantees en la vida. <o:p></o:p></b></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;">"El yoga te enseña a ver interiormente, es decir,
observar desde el alma"</b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>El arte de observar va más allá de percibir los
detalles de lo que vemos con los ojos, ya que, como se dice en el famoso y
dulce libro El principito "la verdadera realidad es invisible a los
ojos" y para verla tenemos que verla desde el tercer ojo o sexto chakra u
ojo interior del alma. Al ver la vida desde ese enfoque la felicidad termina
siendo un hábito apoyado en la verdad de que somos cocreadores de la realidad
en la que estamos viviendo temporalmente. <o:p></o:p></b></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;">"Gracias a la práctica consciente de yoga, puedes
comprender lo que es amar"</b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>La mayor parte de las cosas que percibimos a través del sistema en el que vivimos, no tienen nada que ver con una actitud amorosa. Casi todo lo que este sistema enfermo proyecta y promueve nos hace separarnos más aún de todo lo que nos rodea impidiéndonos experimentar amor hacia nosotros y todo lo que existe. Amar es
comprender e ir más allá de todos los condicionantes y procesos de apego
material, superar las emociones negativas que nos mantienen encerrados en el
ego y trascender nuestros caprichos y deseos en pos de una estancia vital
espiritualmente elevada. Esto lo enseña la práctica constante de yoga. <o:p></o:p></b></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span style="color: #660000;"><b>Un abrazo inmenso, herman@.</b></span><b><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-27719323228023406372014-12-01T07:44:00.002-08:002015-01-09T00:46:36.294-08:00Tres razones para practicar yoga todos los días<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
<br />
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>En este pequeño artículo te voy a presentar tres
razones de peso para plantearte hacer yoga todos los días:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #660000;"><br /></span>
<span style="color: #660000;">Salud fuerte y estable<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Practicar yoga todos los días te va a proporcionar
grandes dosis de salud, por la siguiente razón. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Al trabajar tu cuerpo lo mantendrás en forma. Como
sabes, dentro de tu cuerpo existe un sistema que llamamos inmunitario que
trabaja en pos de mantener todo lo que pueda hacerte daño a raya, por lo que,
al hacer tu sesión mantendrás, igualmente, a tu sistema inmunitario, muy en forma.
<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Por un lado, estás en forma y por otro, mantendrás en
forma el sistema que te protege en todo momento. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #660000;"><br /></span>
<span style="color: #660000;">Actitud positiva<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Al hacer yoga te será más fácil ser consciente de tu
actitud y, gracias a ello, recordarás que tú eliges tu actitud, eligiendo, como
no puede ser de otra forma, la actitud positiva. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Esto tiene una razón de ser muy sencilla y es que a
todos nos gusta permanecer en la vida en un estado de salud y pensamientos
sanos y equilibrados, que es sinónimo de bienestar. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #660000;"><br /></span>
<span style="color: #660000;">Misión y utilidad en el mundo<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Aclarando, antes de continuar, que todos somos útiles
solamente por existir, no cabe duda de que es más divertido existir cuando uno
sabe lo que quiere y procede a manifestarlo. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>La practica de yoga diaria te permite conectar con tu
intención personal, con tu misión, con lo que quieres aportar al mundo. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Es más, es posible que durante el desarrollo de las
mismas, aparezca ideas, visión y cosas parecidas que te ayuden a dar forma a tu
sueño de vida. Esto tiene una explicación muy sencilla y tiene que ver con el
nivel de las frecuencias que proyectamos cuando nos introducimos en nuestra sesión
de yoga, las cuales, son parecidas a las que provocamos cuando dormimos, pero
esta vez de forma consciente. En estado de relajación es mucho más fácil
proyectar, alcanzar y desarrollar nuestro sueño de vida, pues, en dicho estado
de paz, todo es más fácil de crear y proyectar para que la vida, tras ello, se
encargue de traerte los medios para conseguirlo. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Un
inmenso abrazo y ¡¡¡a practicar!!!</b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: 14pt;"><br /></span>Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-36601206624524436372014-11-17T02:05:00.002-08:002015-01-09T00:45:41.922-08:00Tres pasos con los que el yoga mejorará tu programa mental<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: right;">
<b style="color: #660000;"><i><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">"Un camino de mis pasos, comienza en un solo paso" Lao Tse</span></i></b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
<br />
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>El yoga está cada vez más de moda. Necesitamos
encontrar la paz que nos ayude a vivir de una forma más dichosa y esta práctica
que, por unas razones u otras, se ha tergiversado mucho o espiritualizado demasiado,
comienza a dar pasos sólidos entro todos. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Yoga es el arte de estar en calma y, retomando el título
de este artículo, los tres pasos con los que te ayudará a mejorar tu programa
mental serán los siguientes:<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>En primer lugar la práctica constante y disciplinada
te permitirá estar más tiempo en el momento presente. Al estar más tiempo aquí
y ahora te será más fácil comenzar a tomar conciencia de los pensamientos que
generas y que lideran tu vida. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>En segundo lugar, poco a poco, y gracias a tomar más conciencia
de tus pensamientos, podrás hacer una criba de los que consideras que son
limitantes o te impiden seguir hacia tus objetivos de crecimiento personal o
los que son positivos o te ayuda a mejorar la actitud de crecer y estar más
feliz. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>En último lugar, esto llevará un poco más de tiempo y
práctica, aunque lo irás haciendo casi de forma inconsciente con el paso de los
días, serás capaz de elegir una serie de pensamientos líderes que te ayudarán a
mejorar todo el programa mental que has estado manteniendo durante tu
nacimiento, los cuales, desintoxicarán toda tu mente, ayudándote a aprender a
estar feliz de una forma consciente y constante, como la forma natural de vida
que llevarás de ahora en adelante. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Comienza la senda y céntrate en casa
paso, el fruto llegará cuando estés preparado. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Un abrazo. </b></span><span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-68507254796563356422014-11-05T00:08:00.004-08:002014-11-07T00:06:53.278-08:00Pensamientos positivos (alta frecuencia) y pensamientos negativos (baja frecuencia) <br />
<br />
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #cc0000;"><b><em><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial; font-size: 11pt;">El
antepasado de todo acto es un pensamiento</span></em><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial; font-size: 11pt;">. Ralph Waldo Emerson</span></b></span></span><span style="font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Hoy ya podemos demostrar de una forma práctica,
analizando los hechos y la forma en la que se producen, que los pensamientos
preceden a todo lo que hacemos. Ya Emerson lo había visto y dejó claro que todo
lo que hacemos viene precedido de uno o varios pensamientos. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Los pensamientos positivos tienen una frecuencia de
energía alta, por ello, cuando los usamos, generamos energía suficiente como
para acompañar el proceso o actividad que estemos abordando, como si se tratara
de una fuente inagotable. Es posible que hayas notado que cuando tienes una
actitud positiva durante días, duermes menos, comes menos y disfrutas más de lo
que estás haciendo. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Por el contrario, los pensamientos negativos tienen
una frecuencia de energía baja, por ello, nos dejan sin apenas energía para
hacer lo meramente imprescindible y lo poco que dedicamos a lo que realmente
nos interesa, da lugar a error, dolor o insatisfacción. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Ejemplos de pensamientos positivos son aquellos que
nos hacen sentir bien, que nos dan fuerza, que apoyan una actitud emprendedora,
optimista, tipo "Puedo
lograrlo" "Elijo mi actitud" "Decido que hago con mi
vida" y que se relacionan con palabras de alta gama vibratoria como
"poder" "éxito" "amor" "salud"
"equilibrio" etc. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Los pensamientos negativos generan una sensación de
mal estar en el mismo momento que los estamos proyectando, nos desgastan y nos
dejan sin energía como "La vida es injusta" "No puedo con
esto" "Esto es insoportable" "La vida es dura"
"Soy un torpe" que se relacionan con palabra de vibración pesada como
"malo" "oscuro" "injusto"
"insuficiente" etc.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Y ahora que sabes esto, sería interesante que tomaras
consciencia de los pensamientos que usas
y de si están dentro del grupo de alta frecuencia o positivos o de los de baja
frecuencia y negativos, ya que tu vida y todo lo que ocurra en ella va a
depender directamente de ellos. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Todo lo que creas en la vida viene precedido de los
pensamientos con los que vives. Lo importante es que todos podemos limpiar y
mejorar la calidad de nuestro programa mental, sólo hay que ponerse a trabajar
para limpiar la casa, ordenarla y darle una nueva energía. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Un
abrazo</b></span><br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-80366517296913068702014-10-21T01:29:00.002-07:002015-02-03T04:56:31.355-08:00Tres pensamientos para subir tu nivel de felicidad<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Todos estamos interesados, queramos o no admitirlo, en
experimentar un mayor nivel de felicidad, tranquilidad, paz interior y
satisfacción personal todos los días de nuestra vida. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>A continuación te voy a presentar tres
pensamientos que te invito a integrar en tu programa mental, o mejor dicho, en
los pensamientos raíz sobre los que basas tu forma actual de hacer las cosas.
Si lo haces, en pocos días comenzarás a sentir un aumento considerables de tu
estado de felicidad. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>No obstante, ten en cuanta que tu actual programa
quizá sienta como un virus molesto esta forma nueva de pensar. Necesitarás ser
constante, tenaz y disciplinado para integrarlo en tu mente, además de tener la
suficiente necesidad, fe y apertura para lograrlo. ¡Si lo haces, te alegrarás
de haber dado el paso!<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #660000;"><b><span style="font-size: x-large;">"Aunque no puedo controlar lo que sucede, si
puedo elegir mi forma de verlo y aportar, siempre, lo mejor de mi"</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Este pensamiento te va a aportar niveles de relajación
muy grandes y un enfoque más sencillo de qué y cómo aportar más luz a tu vida y
a la de los demás. Poco a poco comprenderás que la mente es el obstáculo y el
puente hacia una vida más dichosa, siempre y cuando la eduques y enseñes a
permitirte ver desde un nuevo y más sano punto de vista. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #660000;"><b><span style="font-size: x-large;">"Yo elijo, pase lo que pase, la actitud con la
que me manifiesto: elijo ser positivo y alegre"</span><span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Este pensamiento te devuelve el poder que tienes sobre
ti, tu vida y el mundo entero. Cuando uno integra este pensamiento en tu
programa mental, todo es distinto, pues, comienzas a inclinarte hacia el lado
positivo con más asiduidad, atrayendo pensamientos positivos, imágenes
enriquecedoras y una mayor cantidad de situaciones que te darán la oportunidad
de mejorar en muchos aspectos de tu vida. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="color: #660000;"><b><span style="font-size: x-large;">"Pase lo que pase, aunque tenga mucho miedo, haré
lo que mi corazón me dicte"</span><span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>¿Quién no necesita tener la conciencia tranquila? ¿Qué
mejor forma de lograrlo que hacer desde el corazón, el cual, sabe y siempre nos
indica el sendero que nos hará más felices. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Pon en práctica estos tres pensamientos, escríbelos y
tenlos presentes hasta que formen parte de tu pilares básicos personales, de
tus valores, de tu forma de vivir. La felicidad en tu vida aumentará si darte
cuenta y permanecerá estable mucho más tiempo del que ahora puedes imaginar. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Tendrás que acudir a ellos a menudo, hasta que salten
de forma inconsciente sin darte cuenta, dándote estabilidad, equilibrio y mucha
felicidad, sin olvidar que te aportarán mucha fuerza para dejar salir al
verdadero "estoy aquí y ahora" que llevas dentro. (este sería el
cuarto pensamiento que explicaré a todo aquel que quiera saber sobre su poder).
<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Un abrazo. </b></span><span style="font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>P.D. Adjunto un artículo sobre la felicidad y el ejercicio físico que me ha parecido muy interesante por si queréis echarle un vistazo. </b></span><br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><a href="http://evolucionconsciente.org/como-producir-las-endorfinas-de-la-felicidad/" target="_blank">http://evolucionconsciente.org/como-producir-las-endorfinas-de-la-felicidad/</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 16.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: 16.0pt;"><br /></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-38251531030064380402014-10-02T02:00:00.004-07:002014-10-02T02:00:30.538-07:00Tres pasos para gestionar las emociones<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Las
emociones son sensaciones internas que provoca nuestro estado físico mental que
nos indican, en cada momento, nuestra forma actual de mirar la vida. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>El
enfado, por ejemplo, nos indica que hay algo que no terminamos de aceptar,
comprender o integrar en nuestra vida. La ansiedad nos ayuda a comprender que
estamos enfocando nuestra vida en el futuro y que estamos dejando de lado lo
que está pasando aquí y ahora. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Toda
emoción tiene un mensaje y la práctica de yoga nos ayuda a saber gestionar cada
una de ellas de la forma más sabia y saludable posible. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>En
el yoga se trabaja mucho la respiración consciente y la observación corporal constante.
Todo esto nos permite ser conscientes de cualquier emoción que surja con mayor
rapidez de lo normal, pudiendo gestionar este proceso con mayores posibilidades
de éxito. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Cuando
surge una sensación y esta comienza a convertiste en una emoción, que no es
otra cosa que la respuesta físico mental hacia una experiencia que estemos
viviendo en nuestra vida, aprendemos a tomarla con más atención y el tiempo que
tenemos para gestionar dicha experiencia es mayor, no sólo por que estemos más
pendientes, sino, por que contamos con recursos mentales (dado que el yoga
aporta creencias que nos ayudan a gestionar mejor nuestra vida, mejorando la
capacidad de comprensión de la mente y su funcionamiento) para lograr aplacar,
canalizar y digerir dicha emoción de forma saludable. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Los
tres pasos que vamos a seguir cuando surja una emoción son:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Respiro con profundidad y
calma. </b></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Observo la emoción y
proyecto el pensamiento "las emociones son mis guías. Ellas me
indican que debo recordar que yo soy el único responsable de cómo vivo lo
que ocurre en mi vida".</b></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Desde esa comprensión,
acompañamos a la emoción para que siga avanzando. Como el vigilante que
acompaña a alguien que se ha colado en la fila del metro, con
tranquilidad, pero con control y cariño. Viviendo dicha emoción, no como
algo nuestro, sino, como una respuesta a la experiencia que estemos
viviendo, aportando una visión sabia y amorosa para que surja sin hacernos
daño y sin dañar a los demás. </b></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Esto
sólo podemos comprenderlo desde la experiencia, por lo que te animo a integrar
la practica de yoga en tu vida y a ir integrando, poco a poco, los recursos
mentales que tu profesor te vaya haciendo llegar para que tu cuerpo y tu mente
caminen en armonía y tus emociones sean una guía y no un obstáculo para saber
que están mirando desde el cristal adecuado. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Un
abrazo.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-53940535788958198582014-09-29T05:04:00.001-07:002014-09-29T05:04:48.470-07:00¿Cuál es la mejor edad para practicar yoga?<br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>El yoga es una disciplina física y mental que podemos practicar a cualquier edad y en cualquier situación, ya que nos ayudará a mejorar nuestro estado físico y mental. </b></span><br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Cuanto más tiempo dedicamos a practicar yoga más rápido son los efectos a todos los niveles, tanto físicos, ganando elasticidad, fuerza, resistencia y equilibrio, como mentales, ganando lucidez, memoria y capacidad de análisis y toma de decisiones. </b></span><br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>La edad no es un obstáculo, sino, un estado a tener en cuanta para comprender la forma en la que debemos caminar en este arte, pero nunca un impedimento o razón para no hacerlo. </b></span><br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>¡Aquí tenéis un pequeño ejemplo de una yogui increíble!</b></span><br />
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/VyrwPo6wxqE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></b></span></div>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Un abrazo. </b></span>Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-18856503101052078572014-09-18T01:59:00.000-07:002014-09-18T01:59:53.374-07:00¿Cómo elegir bien profesor de yoga?<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Son
muchas las ocasiones en las que se han acercado a mi personas preguntándome cómo
pueden saber cómo elegir bien un profesor de yoga. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Comprendo que nos inquiete
esto por que a mi también me ha pasado. Concretamente en los talleres que hago
de formación. En muchas ocasiones tengo dificultades para disfrutar de la práctica que dicho profesor está presentando ante mi. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Los
pasos aproximados que uno puede seguir para hacer una buena elección son:</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Ponerse en contacto con el
profesor de yoga. Observa si te transmite buenas vibraciones, si vibras con él. Comprueba
que conoce su profesión y que es ejemplo de lo que predica.</b></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><b style="color: #660000;"><span style="font-size: large;">Dar una clase de prueba,
tanto si es gratuita como si tiene un precio, antes de comprometerte a
estar más tiempo. Esto es para confirmar lo que has sentido en ese primer
contacto telefónico, ya que el arte del yoga requiere mucho más tiempo
para poder comprender los efectos de esta práctica milenaria.</span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Sé tu mismo. Mantén tu
propia forma de caminar, aunque él te de las indicaciones y te acompañe.
Elige tú el ritmo y ponte los límites que creas convenientes. Debes
sentirte bien en su presencia, en todo momento. Debes sentir confianza y
apertura en su cercanía. El profesor de yoga debe ayudarte a despertar tu propio
maestro interior, a ser tu propio sendero y señor. </b></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Comprueba que consigues los
objetivos que te planteaste cuando comenzaste la práctica, si no, hazle
llegar tus necesidades con confianza y seguridad para que te ayude a
avanzar. </b></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Date la libertad en todo
momento de hablar con él con confianza, de tú a tú, sin perder la
perspectiva de que él es el que te acompaña y ayuda a dar pasos, cuando
necesites cubrir una duda o avanzar en algún aspecto. </b></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Si
se dan estos puntos en tu práctica y relación con tu profesor de yoga, estás en buen
camino, si no, replantéate hablar con él para reenfocar tu sendero, ya sea
aplicando cambios en tu práctica, buscando otra fórmula para conseguir con él
tus objetivos o, por último, cambiando de guía. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Un
abrazo y espero que este pequeño artículo te haya aportado algo valioso. </b> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000;"><br /></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-77918956803732668932014-08-24T01:24:00.003-07:002014-08-24T01:27:45.318-07:00Tres pasos para canalizar la ira<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Todos hemos tenido alguna vez un brote de enfado que,
por las formas en las que se ha manifestado podemos englobarlo en uno de los
siete pecados capitales que llamaremos la ira. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Cuando la ira estalla es difícil no pensar, decir o
hacer algo que hiera a los que están cerca, por lo que, sería muy sabio saber
qué hacer ante esta emoción que puede causar tanto daño. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Lo primero que uno debe hacer ante un brote de ira,
sobre todo si ya los ha vivido antes y su mente y cuerpo caen en esta tentación,
es elevar la capacidad de observarse para identificar cuanto antes los primeros
efectos de esta emoción. De esta forma podremos atajarla cuanto antes para que
no termine controlando nuestra mente y nuestro cuerpo. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>El segundo paso es, una vez que uno es consciente de
que llega, respirar con mucha profundidad y aplicar la siguiente frase en su
mente "todo sucede de la única forma que puede pasar" y
"nosotros somos creadores de nuestra realidad y experiencia vital". De esta forma entenderemos que debemos tomar la responsabilidad en lo
que está pasando como participantes directos y no sólo como meros espectadores consiguiendo así calmar la mente y sosegar nuestro estado emocional. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>El tercer paso es ver la situación, persona o experiencia
concreta desde la siguiente perspectiva "todo lo que lleva a nuestra vida
es atraído por nosotros, consciente o inconscientemente, por lo que tendremos
que asumir dicha experiencia, vivirla y hacer el mejor papel que estemos
preparados para cumplir". Lo que
fortalecerá el segundo paso, ayudándonos a sosegarnos y aceptar lo que sucede
como un regalo de la vida, positivo y bueno y no como algo por lo que elijamos
enfadarnos y culpar a los demás. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Espero que estos tres pequeños recursos te ayuden a
moderar tus estados de enfado y a elevar tu calidad de vida. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Un abrazo. </b></span><span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-40150777314368928982014-08-04T01:18:00.001-07:002014-08-04T01:45:25.517-07:00Los cuatro pasos esenciales para hacer bien una posición de yoga o ásana<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Todos
comenzamos a saber un poco más sobre yoga gracias a los rápidos
medios de comunicación que tenemos al alcance. No obstante, en muchas
ocasiones, la información nos llega tergiversada y necesitamos que alguien nos
ayude a comprender mejor lo que estamos viendo. </b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>El
yoga es un arte muy antiguo que se apoya en ocho sencillas ramas; una de ellas
son las posiciones que se practican o
ásanas englobadas dentro de lo que llamamos hatha yoga, que son las que vemos
proyectadas en fotos, vídeos y otros medios, como libros. </b></span><br />
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">De todo lo que vemos en los medios, la información de mayor calidad es aquella que viene proyectada desde los profesionales que tienen en cuenta el desconocimiento del que mira, a diferencia de los que lanzan para
"todos" con la intención de llamar la atención o vender tus
servicios. </span></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Independientemente
del estilo de hatha yoga que estés practicando, debes tener en cuenta algunas cosas esenciales a la hora de ejecutar las posiciones de yoga:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Saber cuál es la técnica
del ásana que vas a hacer.</b></span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Permanecer y mantener la posición lo más precisa posible, con o sin ayudas. </b></span></li>
</ul>
</div>
<div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Proyectar una respiración fluida y constante, el tiempo que puedas, aportando disciplina y constancia, y el esfuerzo necesario sin llegar al dolor o la incomodidad.</b></span></li>
</ul>
<div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Observar, dentro y fuera. Abrirse a profundizar en la sensación física, emocional, mental y energética, captando desde el observador, comprendiendo la experiencia como un regalo universal para ir desidentificándonos del "ego" la "mente" y sus caprichos y ceguera. </b></span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>De los cuatro pasos el último es el más complicado. No obstante, necesitaremos aportar fe, disciplina y constancia en el proceso, pero sobre todo practicar cada día olvidando las expectativas y haciendo lo que debemos que no es otra cosa que estar ahí, respetando la técnica, permaneciendo con la mayor precisión posible, respirando de una forma fluida y constante y elevando nuestra capacidad de observar más allá de lo que los ojos nos han permitido hasta el momento. Recuerda aquella frase de El Principito "Lo real es invisible a los ojos"</b></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Un
abrazo inmenso y como dijo Confucio "los largos caminos se comienzan con
un pequeño paso". </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>P.D. Ahí os dejo un vídeo que me ha parecido muy interesante a colación de lo que acabo de decir. </b></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/7I_t2vSzK7k/0.jpg"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/7I_t2vSzK7k&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/7I_t2vSzK7k&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-64367336779794035552014-07-22T02:05:00.000-07:002014-08-05T02:20:12.093-07:00El yoga y la longevidad<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Hola,</b></span></div>
<br />
<a href="http://es.sott.net/article/20879-El-Nervio-Vago-regeneracion-y-sanacion-al-alcance-de-la-mano" target="_blank"></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><b>Hoy encontré este artículo que sugiero leer y tener en cuenta para comprender mejor los beneficios que puede traernos la práctica de actividades que lleven implícita la relajación como es el yoga:</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span><a href="http://es.sott.net/article/20879-El-Nervio-Vago-regeneracion-y-sanacion-al-alcance-de-la-mano" target="_blank">http://es.sott.net/article/20879-El-Nervio-Vago-regeneracion-y-sanacion-al-alcance-de-la-mano</a><br />
<br /></div>
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizQNE21FnBg4zgwzGsAMTpuxUtHjoxeMHFknEkiDAAiBymjZ9fKi2FLTOzZvf089aJgqRabgmWX22LJK2YJ0PmHFm_gf7Z-WR-hRCAJvWNoeVGt80Cxv1c6wc1A263tpfyCxBD28RXO_4/s1600/nervio+vago.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizQNE21FnBg4zgwzGsAMTpuxUtHjoxeMHFknEkiDAAiBymjZ9fKi2FLTOzZvf089aJgqRabgmWX22LJK2YJ0PmHFm_gf7Z-WR-hRCAJvWNoeVGt80Cxv1c6wc1A263tpfyCxBD28RXO_4/s1600/nervio+vago.jpg" /></b></span></a></div>
<b><br /></b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Me gustó mucho ratificar que la relajación corporal, la actitud positiva y la compasión son tres factores elementales para tener una buena salud, la longevidad y la calidad de vida.</b></span></div>
<b><br /></b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Espero que os guste:</b></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Un abrazo inmenso.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-2439428107831380952014-06-10T09:06:00.004-07:002014-08-04T02:05:41.001-07:00El yoga y la misión<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Lo
que voy a contaros en este artículo es la forma en la que la práctica de yoga
me ayudó a encontrar el placer de vivir haciendo lo que me gusta. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Todos
sabemos que dedicarse a lo que uno realmente desea es todo un placer pero, son muy
pocos los que se atreven a dar el salto hacia ese imprevisible vacío donde todo
lo que uno parece ir a encontrar es doloroso y frustrante, sin olvidar la
escasa resistencia que tenemos al miedo de transitar nuevos senderos. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Lo
que quiero haceros saber es que cada vez que trato de hacer una posición nueva,
entro en conflicto con mi ego, el cual, me dice que es mejor hacer la que ya sé
y así aprovechar mejor el tiempo y dejar a un lado esa posición que parece
"no servir para nada" además de "hacerme perder el tiempo".
Y no es así, pues, cuando decido transitar una nueva y más complicada posición,
respetando la forma de ejecutarla desde los dictados del yoga, y consigo
comenzar a dominarla, la iniciativa y la fe de haber ido hacia ella me
trasmiten grandes dosis de satisfacción por haberme atrevido a probar algo que
en principio era complicado e incierto. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>En
la vida pasa lo mismo. Queremos probar nuevos senderos pero, la mente y sus
juegos, nos llevan de nuevo al mismo camino que llevamos años transitando, en
el que nos sentimos seguros y cómodos y también, cosa que olvidamos a menudo,
insatisfechos e infelices. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Por
lo tanto, lo primero es tener iniciativa y lo segundo asumir que será
complicado, pues, tendremos tropiezos, pérdidas y una gran inversión en tiempo
y recursos. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Y
sin embargo, ¿no merece la pena invertir nuestra suerte de vida en alcanzar
aquello que realmente nos llena, nos hace sentir dichosos, nos permite
descubrir nuestro verdadero potencial interior? Más aún sabiendo que, hagas lo
que hagas, tendrás que invertir tiempo y recursos y, que sólo haciendo lo que
te gusta sentirás que has aprovechado tu tiempo de vida como merecía la pena,
independientemente del tiempo, esfuerzo y recursos que hayas tenido que
invertir. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Podemos
seguir estancados "viviendo" una vida insípida y sin emociones, o
podemos disfrutar de cada instante de nuestra vida haciendo en cada momento lo
que más queremos, lo cual, se traduce en una constante sensación de vida
corriendo por nuestra venas. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Si
quieres reconocer tu misión, camina y déjate guiar por tu corazón, pues el te
dirá lo que realmente deseas hacer, cueste lo que cueste, en pos de vivir cada
instante de tu vida aprovechando cada momento en hacer lo que realmente te
llena e invita a sentirte vivo constantemente. Asume que será difícil y
mantente en contacto con la primera razón por la que estás planteándote dicho
reto. Recuerda constantemente la razón por la que lo estás haciendo y siente
como, cada instante, estás en contacto con tu corazón y lo que realmente deseas
hacer. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Yo
hago yoga por que me da mucha satisfacción, presencia y valor para seguir
compartiendo la vida con los demás. Cuando práctico conecto con mi más profunda
esencia personal, con mi poder interno, a través del cual me es más fácil reconocer
la voz de mi corazón, el cual, me dicta mis pasos, la dirección y las dosis de
valentía suficientes como para comprender que el sendero no será fácil, pero,
en el que en cada tramo podré, realmente, disfrutar de la oportunidad de estar
aquí, vivo, de una forma sincera y llena de energía. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><br /></b></div>
<b><br /></b>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-size: large;"><b>Un
abrazo para todos.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-56952586345386292132014-03-31T02:52:00.003-07:002014-08-04T02:06:01.935-07:00¿Cómo sé si estoy haciendo bien la posición de yoga o ásana?<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Vivimos momentos en los que tener
una práctica personal es necesario para poder caminar de forma paralela al
ritmo que el trepidante sistema de vida actual imprime a nuestras vidas. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Son cada vez más las personas que
se acercan al mundo del yoga con la intención de encontrar esa fuente de luz y
armonía que tanto necesitamos todos para, por fin, sentir la calma necesaria que
nos ayude a disfrutar de la oportunidad de vivir.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Sin embargo sigue ganando la
partida la necesidad de mejorar nuestro estado físico y la creencia de que para
sacar rendimiento de la práctica es necesario “tener la sensación de haber
hecho algo” durante la sesión. Ya sabéis a que me refiero y no es otra cosa que
eso que sentimos cuando vamos a correr, escalar o hacer alguna actividad en la
que, al terminar, sentimos esa sensación de relajación por el esfuerzo desarrollado.
Es como una mezcla de agotamiento y relajación que, en la mayor parte de las
ocasiones, confundimos con la verdadera sensación de calma y bienestar de una
adecuada práctica de yoga. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Con esto no quiero decir que en
muchas ocasiones y debido a la relación entre nuestro estado físico-mental y la
estructura de la sesión en la que participemos podamos terminar sintiendo la
sensación de estar agotados más que relajados, y sin embargo, existe una forma
para, independientemente de tu estado físico-mental, la sesión, el estilo o el maestro
con el que estés, sacar siempre una muy buena sensación de haber trabajado cuerpo
y mente, además de sentir una profunda sensación de paz interior al terminar la
sesión sin necesidad de generar estados de esfuerzo excesivo y agotamiento. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><b>Para que, hagas la sesión que
hagas, independientemente de tu estado de forma física y mental, consigas sacar
el mejor partido de la práctica de hatha yoga, vas a tener que poner en
práctica un elemento fundamental durante toda la sesión, la respiración
consciente, equilibrada y profunda.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>La respiración es el pilar más
importante de la práctica, sin el cual, no podremos encontrar los verdaderos
beneficios de la práctica. Es habitual hablar de él al principio y luego entrar
de lleno en las posiciones para caer en la tentación de generar estados de
agotamiento similares a los que encontramos cuando hacemos ejercicio físico ,
creyendo que dicha sensación de “paz” es lo que proporciona el yoga, cuando lo
que estamos consiguiendo es desgaste físico y mental. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Por lo que apunto que es de
esencial importancia hacer continuo hincapié y memoria de la importancia que
tiene la respiración consciente y equilibrada durante todas y cada una de las
sesiones de hatha yoga que pongamos en práctica. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>La ejecución de una posición
debe ir apoyada en tres pilares, la correcta técnica de la posición,
estabilizar y parar dentro de ella para trabajar la observación y, la más
importante, aplicar una respiración consciente, equilibrada y fluida que nos
demuestre que estamos haciendo un trabajo de calidad. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>La respiración decidirá el tiempo
mínimo y máximo que podemos estar en una posición, al igual que nos ayudará a
avanzar en la senda de la práctica sacando el máximo beneficio de este arte en
todos sus aspectos, es decir, en la práctica de las posiciones o ásanas, como
en los ejercicios de limpieza, en los ejercicios de pranayama o respiratorios como en las demás sendas que
marca la práctica. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Por lo tanto recuerda, en todas y
cada una de las posiciones que hagas, poner en práctica una respiración de
calidad, siempre, recordando que este es un elemento imprescindible para
avanzar, mejorar y descubrir la esencia de la práctica de yoga. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<b><br /></b>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Un saludo. </b> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-57794942828908476492014-03-14T08:35:00.003-07:002014-03-14T08:35:46.229-07:00El saludo al Sol<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/uwfVG4q2KYw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-17382967101129642562014-01-18T04:00:00.003-08:002014-01-18T04:40:39.110-08:00Yoga: la solución contra el estrés<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Estamos acostumbrados a seguir
utilizando la misma fórmula diaria creyendo que así llegaran resultados
diferentes para darnos cuenta, al pasar el tiempo, que esto no es así. Cuando
Einstein dijo <b><i>“si deseas un resultado distinto debes utilizar una fórmula diferente”</i></b>
estaba haciendo alusión a esto; si deseamos cambiar debemos recorrer otros
caminos, integrar nuevas formas de pensar, ver y hacer las cosas. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Si queremos bajar, equilibrar e
incluso hacer desaparecer el estrés, tendremos que hacer algo distinto a lo que
hacemos actualmente. Y para conseguir resultados óptimos, tendremos que tener
clara la estrategia que vamos a seguir, siendo fiel a la misma hasta conseguir
nuestro objetivo. El yoga puede ser tu método personal para combatir el estrés
por muchas razones que luego veremos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #660000; font-size: large;">¿Qué es el estrés?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">El estrés es el nombre que se le
da a una serie de síntomas que tienen que ver con la aceleración de los
procesos internos del cuerpo. Todos hemos escuchado alguna vez expresiones como
“estoy acelerado” “estoy como una moto” “creo que si sigo así voy a explotar”. Cuando
la velocidad a la que haces funcionar tu cuerpo se junta con la falta de
atención sobre el mismo, vienen todos los síntomas que provoca el estrés. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Vivimos en una época en la que
todo se ha acelerado, en la que nuestra capacidad de distracción nos impide
percibir el verdadero caos que existe en nuestro interior, pudiendo sólo, en la
mayor parte de los casos, percibir los efectos secundarios que provoca el estrés,
o sea, la enfermedad y los síntomas a través de los cuales se manifiesta.
Aunque en muchos casos, incluso, se evita prestarles atención excepto cuando
son demasiado fuertes y nos impiden “seguir utilizando la misma fórmula de
vida”. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">El estrés es la razón de la mayor
parte de los problemas de salud que vive el ser humano en estos momentos. Son
muchas las enfermedades que puede provocar en los cuatro niveles, el físico
(deterioro del sistema inmunológico junto con todas las enfermedades que da
lugar), el mental (falta de concentración, mala memoria, hiperactividad), el
emocional (miedo, cambios de humor, depresión y manías) y energético
(dificultad para equilibrar los ritmos diarios, baja energía corporal, falta de
ánimo para abordar el día a día). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Es cierto que el estrés, dentro
de unos márgenes sostenibles, puede hasta ayudarnos a enfocar la rápida y
exigente forma de vida que hemos elegido pero, cuando estos niveles son
demasiado altos, comenzamos a padecer sus consecuencias, lo que nos lleva a un
estado de infelicidad del que nos es más complicado salir cuanto más tiempo permanecemos
en dicho nivel de estrés. De una forma u otra, debido a la común rapidez con la
que se vive hoy en día, sería muy arriesgado y poco recomendable apoyarse en esto
para vivir la vida. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #660000; font-size: large;">¿Por qué es tan efectiva la práctica diaria de yoga ante el estrés?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Seguro que alguna vez has tenido
que retirar la mano del fuego para evitar quemarte o la boca del vaso cuando
estabas probando la temperatura de la infusión que acaban de servirte. Lo que
has hecho es ser consciente, a través de tu sistema nervioso, de que el cuerpo
estaba a punto de sufrir un daño. El estrés, es como el fuego, penetra sutil
pero profundamente aunque, a diferencia de la forma en la que sentimos el
quemazón del fuego, el estrés es más complicado de detectar pues hace falta
mucha atención y conexión con el cuerpo para sentir su existencia, lo que nos
lleva a sufrir los síntomas que provoca cuando se instala en nuestro cuerpo
durante un determinado tiempo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">La práctica de yoga es
tremendamente eficaz contra el estrés, pues, nos ayuda a permanecer más tiempo
aquí y ahora, a ser más consciente del cuerpo en el que habitamos y el estado
en el que se encuentra en todo momento. De estar forma nos es más fácil, no
sólo detectar la existencia de los primeros brotes de estrés sino, cualquier
emoción que nazca, cualquier síntoma que aparezca o cualquier pensamiento que
nos perturbe. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">A través de la presencia que
vamos adquiriendo con la práctica nos es más fácil percibir el estado físico,
mental, emocional y energético que tenemos en cada instante. Desde ahí nos es
más factible decidir, en qué estado queremos estar. </span><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">No obstante, ser consciente de
nuestro estado sólo es un primer paso pues, tras él, hay que poner en marcha
una estrategia para lograr cambiarlo. El yoga es una práctica que nos aporta la
estrategia, en conocimiento y herramientas personales, para lograr dicho cambio
hacia un estado de bienestar. Una vez que somos conscientes del estado de estrés
en el que vivimos, con la ayuda del yoga podemos, si lo deseamos, comenzar a elaborar
un plan diario para superarlo, aunque necesitaremos aportar grandes dosis de
disciplina, perseverancia y fe. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">La práctica diaria de yoga te
aporta la conexión que necesitas con la respiración, el cuerpo y las buenas
sensaciones en las que se traduce esto, invitándote a seguir en contacto con
ellas para cerrar las puertas a la distracción, las prisas y la necesidad
mental de pasado y futuro que finalmente nos inyecta ese estrés que tanta
insatisfacción nos puede llegar a crear.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Los resultados son progresivos y
necesitarás persistir y saber que todo sucederá tarde o temprano, dar un paso
tras otro, para conseguir sentir los beneficios de la práctica. La cuestión es
que cuando uno consigue dichos resultados estos terminan siendo muy sólidos,
pues, se apoyan en un proceso que se ha ido construyendo piedra a piedra, paso
a paso, siéndonos una base muy sólida para cualquier cosa que tengamos que
abordar en la vida. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Cuando uno integra la presencia y
la dicha que la práctica de yoga te hace sentir, ya no necesitas sentir estrés
para hacer tu práctica, sino que, la desarrollas para conectar con la sensación
de bienestar que tanta luz arroja a tu sendero de vida. Todo lo comienzas a
vivir desde ahí, haciendo que tu existencia sea un oasis para ti y los demás. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="color: #660000; font-size: large; text-align: justify;">Da el primer paso, hermano, y
descubre la verdad por ti mismo. Algún día darás las gracias por haberte visto
invitado, por la razón que sea, a descubrir tu luz interior. </span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-80674460585270398332014-01-02T06:48:00.001-08:002014-01-02T06:53:36.668-08:00Yoga en tu vida<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">La
sensación de paz interior es la más bella experiencia que un ser humano puede
experimentar. En los tiempos que vivimos, dicha sensación es una de las más
demandadas, debido al frenético ritmo al que nos movemos. Todo corre tratando
de superar los hitos que el sello del “éxito” pone en el sendero, obligando a
continuar acelerando los procesos naturales de la vida, perdiendo así la
posibilidad de sentir paz y calma. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">No
es extraño que despidamos el año diciendo cosas como “espero que el próximo sea
mejor” “que el próximo año consiga lo que en este no he podido” o “más amor, salud
y dinero para el próximo año”, pero en el fondo nuestro problema reside en que
vivimos tan acelerados que no sabemos agradecer y adorar cada instante como el
verdadero regalo de la vida, no somos capaces de disfrutar de lo que ya nos
rodea en el momento presente. Ese año que estamos despidiendo ha estado, aunque
no sepamos verlo ahora, lleno de oportunidades de crecimiento para todos, por
la sencilla razón de que dicha posibilidad se da siempre en el momento presente
y está siempre a nuestro lado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">La
práctica de yoga aumenta tu capacidad de percibir el momento presente, de estar
aquí y ahora. Una de las cosas que más se pone en juego en este arte es la de
llevar la atención a la respiración. Cuando uno presta atención a la
respiración, conecta rápidamente con la primera y más básica necesidad humana,
lo que te hace conectar con el sentimiento de bienestar instantáneamente. Prestar atención a la
respiración, frena el ritmo permitiéndote nacer al momento presente. La
profundidad del bienestar que puedas llegar a sentir depende del tiempo y la
forma en la que lo practicas mientras haces yoga. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Dentro
de la práctica, las diferentes posiciones que se van desarrollando en una
sesión de hatha yoga, nos invitan a seguir trabajando esa conexión con la
respiración. Lo que ocurre cuando desarrollamos una posición de hatha yoga es
que unimos tres sensaciones a la vez: la de respirar conscientemente, la de
sentir el cuerpo y su existencia y la de recoger y sentir el placer que se
manifiesta cuando deshaces la postura y sientes todos sus efectos secundarios. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaAfR5ffhaNe1UKEne0k6tcK0vgWIHqcnkz8vGhLbB3H9Lled0L6TPRJokHJIw7IojyKVhhMe1X4tGnclQ7rkLF2dy77lrPrBLR_sc7VWc0WArN4bMo3msp7tdq1xthAQFvXuZeKppC9E/s1600/07-08-11_1825.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaAfR5ffhaNe1UKEne0k6tcK0vgWIHqcnkz8vGhLbB3H9Lled0L6TPRJokHJIw7IojyKVhhMe1X4tGnclQ7rkLF2dy77lrPrBLR_sc7VWc0WArN4bMo3msp7tdq1xthAQFvXuZeKppC9E/s200/07-08-11_1825.jpg" width="200" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaPdPyJCtvdzfwI-0Ug65kzht68QIdDK-IYIlEnO2YADWydFaKK92B6flcGWyZRCf5zOBcTyglk20giYiUYIqyrqpCk-5jBLV6ys9DE_0kzJdbsHof6KF3-HSnbOwmeO-0KjxFBs2NMBE/s1600/07-08-11_1861.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaPdPyJCtvdzfwI-0Ug65kzht68QIdDK-IYIlEnO2YADWydFaKK92B6flcGWyZRCf5zOBcTyglk20giYiUYIqyrqpCk-5jBLV6ys9DE_0kzJdbsHof6KF3-HSnbOwmeO-0KjxFBs2NMBE/s200/07-08-11_1861.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTxT88KkM1nS3toRCspVMelKKKuZcDSGXyiNbR-hyYIn0HfKVbjrDXbXqdvM_zW-Fm-4bPX6cUcjVp_hEYlGmh8MjqfdyCP3NAQnTnhY-Ga31QpQKnVcgpSJi_IiO7SYqKdhm3HaIbmy0/s1600/08-08-11_1904.jpg" imageanchor="1" style="display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTxT88KkM1nS3toRCspVMelKKKuZcDSGXyiNbR-hyYIn0HfKVbjrDXbXqdvM_zW-Fm-4bPX6cUcjVp_hEYlGmh8MjqfdyCP3NAQnTnhY-Ga31QpQKnVcgpSJi_IiO7SYqKdhm3HaIbmy0/s320/08-08-11_1904.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV_x4JXtZGQMXGsUzwxBUJxp7B18I7k4avURIsa5h62zMcmDeWHirOn3hTedOVmGJI3CoWq662lwAxajkqAX5kYUZoHCvJRwIjXzUpQUoDGQaWtXxPgWFL2yQ9vWbJ2yk58bV2hJNRbMI/s1600/08-08-11_1892.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVy7-n1KIkC_Y-UIMQXcomkopv5vPk3Vo3ko_DL-C49JreGAUqDFSLSuVhztBLdJkv6Yy8bKoyfsWlOSJZ2J9sZNpbFZG-7mn0Sk6P6it62Qe2vx-wYSwh2jg5O6waUVoD1Er0D8yOepA/s1600/30-07-11_1593.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> </a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVy7-n1KIkC_Y-UIMQXcomkopv5vPk3Vo3ko_DL-C49JreGAUqDFSLSuVhztBLdJkv6Yy8bKoyfsWlOSJZ2J9sZNpbFZG-7mn0Sk6P6it62Qe2vx-wYSwh2jg5O6waUVoD1Er0D8yOepA/s1600/30-07-11_1593.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVy7-n1KIkC_Y-UIMQXcomkopv5vPk3Vo3ko_DL-C49JreGAUqDFSLSuVhztBLdJkv6Yy8bKoyfsWlOSJZ2J9sZNpbFZG-7mn0Sk6P6it62Qe2vx-wYSwh2jg5O6waUVoD1Er0D8yOepA/s200/30-07-11_1593.jpg" width="200" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHJr4WLrqia9B14WsdBmRYwmvAhiUUiy4AuPuJHsxlaEEhlPRW4SKM9kZQtTOKNt70wIVm5OstLAAK56YzSlbl_XllPbdrhUaCXeowf8Acjhj5toCIqS7tRvAGGrY1_HDHOWvDc7lpYBI/s1600/08-08-11_1879.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHJr4WLrqia9B14WsdBmRYwmvAhiUUiy4AuPuJHsxlaEEhlPRW4SKM9kZQtTOKNt70wIVm5OstLAAK56YzSlbl_XllPbdrhUaCXeowf8Acjhj5toCIqS7tRvAGGrY1_HDHOWvDc7lpYBI/s200/08-08-11_1879.jpg" width="200" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">En
todas las posiciones hay que trabajar, como primer elemento esencial, la
profundidad, el ritmo y la atención sobre tu respiración. Ese es el elemento
más importante de la práctica de hatha yoga, la respiración. Luego viene la
técnica con la que se ejecuta cada postura, el tiempo que nos mantenemos en
ella. Otro elemento es el tipo de posiciones que utilizamos dependiendo de nuestros
diferentes estados físicos, mentales, emocionales y energéticos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">De
ahí que lleguemos a la conclusión que el músculo más importante del yoga, por
encima de todos los demás, el cual, trabaja en todas y cada una de las ramas
del yoga, tanto a nivel físico como mental, sea el diafragma. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1zww-Tj5WgA5hnIJ-1cnWvW8zsQ93grV8iAuv1ExxzJNTwIJMG4orOpFRTEPLDAZD7xCGKf9FwpfnxkqAExB0KWPlTyVQKLdJbCg141hblbObyc4eUywJymHmvEgO2QXr0_EyakAsyws/s1600/diafragma.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="293" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1zww-Tj5WgA5hnIJ-1cnWvW8zsQ93grV8iAuv1ExxzJNTwIJMG4orOpFRTEPLDAZD7xCGKf9FwpfnxkqAExB0KWPlTyVQKLdJbCg141hblbObyc4eUywJymHmvEgO2QXr0_EyakAsyws/s320/diafragma.gif" width="320" /></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Si
deseas ralentizar tu ritmo de vida, si deseas aumentar tu capacidad de percibir
la realidad en la que estás, si deseas estar bien contigo y con los demás, si
deseas aumentar tu nivel de bienestar, deja de desear, pues ya dijo Buda que
este es uno de los motivos del sufrimiento y añade una práctica personal a tu
vida que te ayude a elevar tu atención sobre la respiración. Tú ya eres libre,
alma, y sólo necesitas dejarte expresar en el momento presente y para lograrlo debes utilizar la senda que te lleva a la libertad, la respiración consciente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Un
inmenso abrazo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4724405244531738487.post-24885096729058056632013-11-06T01:52:00.003-08:002013-11-06T06:43:19.949-08:00Estado de yoga<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">En
occidente aún sigue habiendo una idea errónea de lo que es yoga, en muchos
casos, debido aún a esa necesidad de “estar en forma” donde el cuerpo sigue
siendo el protagonista y la mente deja de ser vigilada para que, tarde o
temprano, vuelva a hacer de las suyas en nuestra vida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Debemos
comprender que nuestro poder de enfoque, visualización y creación se manifiesta
gracias a nuestra alma desde la mente, sin olvidar que vivimos dentro de un
cuerpo que hay que cuidar y mantener en forma bajo el reinado de un alma libre que
lo guíe en todo momento. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Sí,
comprendo que ante las palabras que acabamos de leer podamos sentir la tentación
de cerrar el escrito y seguir con nuestros ritmos, sin darnos cuenta de que esto
no será más que una trama más de nuestra mente acelerada y llena de malestar,
la cual desea seguir su experiencia sin estar bajo el control de nada. Para ella es siempre más
fácil dejar las cosas al azar y echar la cumpa a los demás si “la cosa sale mal”,
pero, de una forma u otra, tendremos que asumir que aquí no hay ningún culpable
cuando nos referimos a personas que ya conocen el funcionamiento de la mente y
cuál es la forma de hacerla funcionar correctamente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">¿Es
que vamos a dejar que el miedo lidere nuestra vida para perder la oportunidad
de vivir cada instante con total libertad? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Sí,
cierto, vivimos en un planeta donde el sistema impuesto apuesta por mantener a
las personas distraídas, dentro de un ritmo lo suficientemente rápido como para
que pierdan el sentido de estar en el momento presente. Dentro de ese ritmo es
muy complicado tomar decisiones desde el corazón, ya que la que dirige en ese
momento es una mente impregnada de prisas, proyectos, miedo a perderlo todo,
concentrada en un futuro que no existe. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">¿Cómo
puedo entonces frenar mi vida y recuperar esa calma que tanto ansío y necesito
vivir en mi vida?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Lo
primero que vamos a hacer es comprender que nada tiene tanta importancia como
estar aquí y ahora, en el momento presente, que este regalo de la vida no se va
a volver a repetir en las mismas condiciones, que todo lo que ocurre es único. Reconocer
que tú eres un ser especial, lleno de luz y de poder. Un ser inmenso que
participa de todo lo que tus ojos están viendo ahora mismo. Un ser libre que no
puede serlo bajo el control de una mente desenfocada y llena de prejuicios y
miedos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Una
vez que hemos asumido esto, debemos admitir que estamos mal, que nos sentimos
mal, que estamos estresados, que el miedo y los pensamientos, junto con el
tiempo prestado para hacer cosas nos impiden respirar y sentirnos bien.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Si
tienes dudas sobre cómo te sientes, pregúntate si eres feliz ahora. Si la
respuesta es negativa, necesitas parar, frenar, romper con el itinerario que tu
mente te ha marcado para renacer al momento presente. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Si
tienes esa sensación de ahogo en el que parece que estamos viviendo un sueño sobre
el que no tenemos poder, es el momento de dejarlo todo apartado, de buscar un
lugar silencioso, de sentarte contigo mismo y de soltar aire y tomarlo con
calma. Ahí está el timón que te llevará a la felicidad, aunque tendrás un
adversario infalible, incansable, disciplinado y perseverante que es la mente y
su necesidad de miedo, de estrés, de desorden, de sufrimiento y de malestar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">La
única forma conocida para el ser humano hasta ahora de superar los obstáculos
de la mente es poniendo en práctica el estado de yoga, el estado de presencia,
el estado de meditación consciente, el estado de amor puro en el que nada tiene más importancia que estar aquí y ahora
y en el que el miedo a la perdida, al dolor, a la muerte, al envejecimiento o
lo que la mente quiera crear, ya no tiene poder sobre nosotros. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">Y
dicho estado se puede alcanzar poniendo en práctica algo esencial, la respiración
consciente, la observación y el uso de nuestro poder como almas creadoras de
todo lo que hay. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">¿Recuerdas
aquella frase mítica “Déjalo todo y sígueme”? Posiblemente sea la más
descriptiva con respecto a lo que acabo de decir. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;">El
poder reside en ti, tu alma está esperando y tu mente sigue siendo el obstáculo
hacia la libertad que ya te ha sido asignada por ser la energía creadora de
todo lo que es invisible a los ojos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Tonyhttp://www.blogger.com/profile/06318980751947137738noreply@blogger.com