Con estas cinco tablas tendríamos trabajo suficiente como para avanzar en la senda del hatha yoga y conquistar uno de los primeros factores que van a hacer de nuestra vida algo totalmente distinto: la presencia.
¿Qué es la presencia? Es un estado de ser en el que percibimos todo lo que nos rodea, en cada instante mágico del momento presente.
¿Cómo se alcanza la presencia? Prestando atención a tu respiración cada instante, hasta que seas inconscientemente hábil en esta habilidad. Ser consciente de la actividad más importante de tu vida, la respiración, te va a permitir conectar con más peso hacia todo lo que te rodea, además de ayudarte a quitarle peso e importancia a algo que suele ser relevante en esta sociedad, los pensamientos y las ideas de lo que es la realidad, de quien eres tú y de muchas cosas más.
Práctica la presencia en tus sesiones y ábrete a seguir proyectándola cuando termines, durante el día, en todo lo que hagas.
Un abrazo inmenso.
