¡Hola de nuevo a todos!
Seguimos avanzando y esta vez con la tercera tabla. En esta ocasión voy a dar un poco de salida a los asanas básicos pero realizados con un poco más de atrevimiento para, mientras que los que están comenzando sus primeros pasos siguen prácticando la tabla uno y dos, los que tienen un poco más de experiencia puedan también experimentar el yoga a su nivel actual.
Aunque no debemos olvidar que yoga no es solo asana, pues, este solo es una parte del profundo trabajo y efecto que tiene en nosotros su práctica con el tiempo.
En esta tabla permaneceremos un minuto en cada posición y en treinta segundos en la de relax, excepto en la final, a la que seguiremos dedicando un mínimo de cinco minutos.
Un abrazo a todos.
